Salutation au soleil – Séquence Yoga #1 : Primaire – Cycle Fondamental – PDF à imprimer

Salutation au soleil (Séquence Yoga #1) –  Le bien-être à l’école :: 1ere, 2eme, 3eme, 4eme, 5eme Primaire .

Cette séquence est inspirée de la salutation au soleil traditionnelle de yoga, modifiée et adaptée pour la pratique en classe (poses debout uniquement).

Montagne

Grande montagne

Banane

Grande montagne

Banane

Montagne

Répéter cet enchaînement 2 ou 3 fois.
Puis continuer avec la série suivante:

Grande montagne

Pince

Grande montagne

Chaise

Répéter cet enchaînement 2 ou 3 fois.
Puis continuer avec la série suivante:

Cactus Câlin Montagne Triangle Triangle

Répéter cet enchaînement 2 ou 3 fois.
Puis s’asseoir à sa place calmement.



Salutation au soleil du : 1ere, 2eme, 3eme, 4eme, 5eme Primaire en 1ere, 2eme, 3eme, 4eme, 5eme Primaire – Séquence Yoga #1 pdf